U današnjem ludom i brzom svetu, stresa uvek ima na pretek...
Nervoza i stres nikako nisu dobri po naše telo, jer tada naše telo počinje drugačije da se ponaša i da reaguje. Puls i disanje se ubrzavaju, misli postaju nemirne, a često se dešava da radimo i fizičke stvari poput grickanja noktiju. Sve ovo su jasni znaci nervoze koja može drastično da utiče na vašu psihu i da učini da postanete anksiozni.
Za stres se često kaže da je najveći čovekov neprijatelj, a upravo je razlog sve gore navedeno. Stres čini da se osećamo nelagodno i unzemireno i zbog toga je imperativ da pronađemo načine koji će nam pomoći da se oslobodimo od istog.
Mi vam dajemo nekoliko saveta koji će vam pomoći u ovoj misiji i koji će vam eliminisati stres.
1. Masaža stopala
Na stopalima se nalaze gotovo svi nervni završeci, a kada vam neko masira stopala, tada se telo neverovatno opušta i relaksira, tako da gotovo sav stres nestaje i biva izbačen iz tela.
2. Masaža lica
Na licu takođe postoji dosta nervnih završetaka koji opuštaju vašu galvu. Ovu masažu možete sami primenjivati i videćete da ćete se kroz par minuta maksimalno opustiti.
3. Žvaka
Žvakanje žvake dosta pomaže u borbi potiv stresa, pa kada ste u napetoj situaciji gde se ne možete masirati, onda slobodno uzmite jednu žvaku kako biste sebi olakšali dan.
4.Masaša ruku
Masaša ruku, šaka i prstiju takođe može biti delotvorna jer smanjuje napetost, a samim tim i stres i tenziju.
5. Aroma terapija
Pomoću mirisnih sveća ili štapića možete kreirati prijatnu atmosferu, a prijatni miris vas mogu smiriti i maksimalno opustiti, te vam pomoći da se oslobodite stresa, pa da čak i bolje zaspite.
6. Topla kupka
Ukoliko imate hidromasažnu kadu kod kuće, možete se opustiti u svojoj omiljenoj toploj kupki, koja je blagodet za dušu i telo. Ako niste takve sreće, uvek možete otići u SPA i osloboditi se stresa.
V.P.
