Zaboravite horoskopske znake i „ljubavne jezike“ – prema istraživanjima, postoji samo jedan pravi ubica veze…
Nije u pitanju prevara, nije manjak novca, pa čak ni rasprave. Najveći neprijatelj braka i dugih veza je – prezir. To tvrdi dr Džon Gotman, psiholog, bračni savetnik i profesor sa Univerziteta u Vašingtonu, koji već više od 40 godina proučava odnose među parovima. Njegovo istraživanje iz 1992. godine postalo je čuveno jer je uspeo da predvidi razvod kod parova sa tačnošću od čak 93,6% – a prezir se pokazao kao ključni faktor.
Kako izgleda prezir u praksi? Prezir nije samo podizanje tona ili povremeno prevrtanje očima. On se ispoljava kroz: podsmeh i sarkazam, nipodaštavanje partnera, podrugljivo oponašanje i uvredljiv humor, govor tela poput ciničnog osmeha ili kolutanja očima. Drugim rečima, prezir poručuje partneru: „Ja sam iznad tebe, ja sam bolji od tebe.“ To uništava osećaj poštovanja i bliskosti, a samim tim i temelje veze.
Primeri? Ako partner kasni, rečenica puna prezira bi bila: „Naučio sam da gledam na sat sa pet godina. Kad ćeš ti konačno da naučiš?“ Ako u vezi nedostaje intimnosti, prezir se može ispoljiti kroz: „Mesecima nismo imali seks. Šta je, zauzeta si flertovanjem s kolegom? Možda bi trebalo da se udaš za njega?“
Gotman upozorava da parovi zarobljeni u obrascima prezira ne pate samo emotivno – kod njih je primećena i veća sklonost ka fizičkim bolestima poput prehlada i gripa. Dakle, prezir bukvalno truje i telo i um.
Kako ga pobediti? Postoje dva načina: Kratkoročno rešenje – fokusirajte se na sopstvena osećanja, bez optuživanja partnera. Umesto „Ti nikad nisi tu“, recite: „Osećam se usamljeno i potrebno mi je više vremena s tobom.“ Dugoročno rešenje – gradite kulturu zahvalnosti i divljenja. Sitni gestovi, pohvale, prisećanje lepih trenutaka i čak mali rituali poput šestosekundnog poljupca mogu vremenom obnoviti vezu.
Gotman kaže da „pozitivne misli rađaju pozitivna osećanja“ i da parovi koji uspeju da izgrade osećaj „mi“ umesto „ja protiv tebe“ mnogo duže opstaju.
Psihoterapeutkinja Lori Gotlib dodaje još jedan faktor – kada stupate u brak. Prema njenim rečima, idealno vreme je između 25. i 30. godine. Istraživanja pokazuju da brak sklopljen sa 25 godina nosi 50% manji rizik od razvoda nego brak u dvadesetoj. Ali, posle 32. godine, rizik ponovo raste, jer ljudi često u brak ulaze sa emotivnim „prtljagom“ iz prošlih veza.
