Fitness - Ishrana

Zašto je POST sjajan po naše zdravlje

Nutricionisti kažu da ćete biti daleko zdraviji ako često postite, a evo i zašto...

Sve je više istraživanja koja se sprovode i koja pokušavaju da utvrde kakav uticaj hrana ima na naše telo. Naravno, svi znamo da moramo da vodimo računa o tome šta unosimo u naš organizam i da moramo da se kontorlišemo i ograničavamo. Zbog toga je po mnogima čest post genijalno rešenje.

Istraživanja su pokazala da u toku posta, telo iz svog sistema izbacuje sve štetne materije i potpuno čisti i detoksikuje organizam. Za 24 sata izbaci se ogromna količina toksina iz tela, samo ako jedete hranu koju podržava post, dakle namirnice koje nisu životinjskog porekla.

Istraživanja su pokazala da ljudi mnogo bolje prolaze kroz vreme posta nego kada drže dijetu. Glavni razlog za to jeste verski, ali i taj što u postu nema ograničavanja količine, već samo zabrana namirnica životinjskog porekla. Post je možda dobar i za gubljenje kilograma, ali kada je reč o zdravlju, ovakav način ishrane je veoma dobar za vaše telo.

Dokazano je da duži postovi dovode do regeneracije ćelija, regulisanja krvnog pritiska i smanjivanja krvnog šećera, što je odlično za ljude koji su u godinama i koji sigurno imaju problema sa nekom od ovih stavki.

Zato je vrlo važno da se trudite da što češće posetite. Nutricionisti savetuju da to bude post dva puta mesečno od nekoliko dana. Tako ćete telo dva puta u toku meseca čistiti od toksina i bukvalno ga restartovati, što će vam omogućiti stabilniji, zdraviji i srećniji život.

Foto: Alex Fergus

V.P.

  • Ključne reči: 

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group