Fitness - Vežbe

Kućni kikboks trening od 30 minuta

Ovaj trening će vam omogućiti odličnu kardio aktivaciju i pomoći će vam da otopite masti i da se dobro oznojite...

Kada se spomenu boks i kikboks, mnogi odmah zamišljaju udaranje u džak i sparingovanje. Međutim, ovakvi treninzi mogu da budu i aerobik i kardio tipa i da vam pomognu da se razdrmate i da zagrejete vaše telo.

Ovoga puta mi vam predstavljamo upravo takav trening koji se sastoji od serije različitih kikboks pokreta. Trening je koncipiran tako da vas 30 minuta pokreće i da vas preznoji, što dalje dovodi do smanjenja masti u vašem telu i velikog trošenja kalorija.

Na Youtube kanalu HASfit pronašli smo sjajan primer ovog treninga. Ovde možete videti koje vežbe ćete raditi, koje pokrete ćete morati da ponavljate i kako generalno izgleda ovakva vrsta treninga. Ako vam se svidi, onda probajte da ga radite svakodnevno i videćete da ćete imati vidljive rezultate.

 

  • Ključne reči: 

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group