04. avgust 2020. Fitness - Vežbe
Leđni trening sa bućicama
Ako imate bućice, onda ovaj trening možete raditi i kod kuće...
pročitajte više:
Najčitaniji tekstovi iz kategorije Vežbe
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1537258774_vezbe-za-stomak99).jpg)
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1532905945_ishrana99).jpg)
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1458897297_muski-magazin-vezbe-sa-skidanje-sala (99).jpg)
PROČITAJTE SLEDEĆI TEKST: Sve što vam treba za savršeno vežbanje
Ako imate bućice, onda ovaj trening možete raditi i kod kuće...
Predstavljamo vam kratkotrajan, ali intenzivan trening koji će vam omogućiti da sagorite višak kalorija u vašem telu...
Leto je stiglo i svaki muškarac želi da izgleda impresivno i da pokaže svoje velike i snažne ruke.
Pogledajte kako se transformisao...
Ovo je sjajna vežba koja će maksimalno opteretiti mišiće vašeg stomaka...
Zapalite vaše listove za samo 6 minuta...
Dorijan je jedan od najboljih bodibildera svih vremena...
U kućama retko ko poseduje opremu za treniranje, ali umesto tegova možete koristiti flaše ili bidone za vodu...
Ova vežba će vam doneti najbolje rezultate...
Fitnes trener, Rajan Humiston, otkrio je na svom Youtube kanalu koje vežbe su po njegovom mišljenju najgore...
Ako želite da budete muževniji i privlačniji, onda morate poraditi na vašim rukama...
Ove vežbe će vam pomoći da dobijete ruke iz snova...
Sigurni smo da ste svi ovo radili...
Evo još jednog treninga koji lako možete raditi u svom domu i koji od vas ne zahteva da imate nikakve sprave niti tegove...
Ako ste se do kasno provodili uz veće količine alkohola i jutro dočekali mamurni sa bolovima, evo šta treba da uradite...
Džaba vam velike grudi i ruke, ako imate pileće noge...
Evo sjajnog treninga koji će vam omogućiti da za 10 minuta odradite sve potrebne vežbe koje će ojačati i povečati vaše mišiće...
Ako su vam zglobovi slabi, onda nećte moći pravilno da radite vežbe u teretani...
Ako želite da u kratkom vremenskom roku napadnete sve grupe mišića, onda radite ovaj trening...
Ovo rade samo NAJJAČI...
Mnogi u teretanama rade vežbe koje povećavaju visinu njihovih bicepsa, ali ne rade vežbe koje povećavaju širinu i celokupnu masivnost...
Fitnes trener Džef Kavalijer otkriva svoje tajne…
Ako želite jake i tvrde trbušnjake, onda je ruski okret vežba koju morate svakodnevno raditi...
Svi oni koji rade u kancelariji i koji dosta vremena provode ispred računara, sigurno imaju bolove u leđima i vratu...
Ove vežbe ne zahtevaju rad sa tegovima, pa ih možete raditi i u svom domu...
Ramena su deo slagalice koji čini da vaše telo izgleda simetrično i lepo...
Evo odlične vežbe koja će vam omogućiti da dodatno „začinite“ vašu trening rutinu i da maksimalno opteretite vaše telo...
Ovo je teg koji se često zapostavlja u teretani...
Ako ne volite mrtvo dizanje ili se plašite da radite ovu vežbu, onda je ovo odlična zamenska vežba za vas…
„Ovo su vežbe koje najviše utiču na razvitak vašeg tela“, rekao je popularni glumac...
Mnogo se može postići sa par tegova i čvrstom voljom...
Evo sjajnog treninga koji vam neće oduzeti mnogo vremena, a koji će dosta toga uraditi za vaše telo i kondiciju…
Ova vežba će vam pomoći da ojačate i da budete izdržljiviji...
Grčevi su normalna stvar koja se dešava kada se preforsirate na treningu, ali verujte nam na reč da ovakav grč nikada u životu niste videli...
Pošto milioni ljudi trenutno ne mogu ići u svoje omiljene teretane ili fitnes klubove, svi traže različite načine da ostanu aktivni kod kuće.
Ako imate problema sa mršavim nogama koje nikako ne mogu da se povećaju, onda će vam ova vežba dosta pomoći...
