17. jul 2019. Fitness - Vežbe
Iskorak sa tegovima – ključna vežba svakog treninga
Ako želite da ojačate donji deo tela, onda je ovo vežba koju ne smete preskakati...
pročitajte više:
Najčitaniji tekstovi iz kategorije Vežbe
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1537258774_vezbe-za-stomak99).jpg)
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1532905945_ishrana99).jpg)
.jpg?width=600&height=400&cropratio=6:4&cropposition=&image=https://www.muskimagazin.rs/chest/timg/1458897297_muski-magazin-vezbe-sa-skidanje-sala (99).jpg)
PROČITAJTE SLEDEĆI TEKST: Sve što vam treba za savršeno vežbanje
Ako želite da ojačate donji deo tela, onda je ovo vežba koju ne smete preskakati...
Andrej Sapožnjikov uspeo je da obori rekord star 33 godine...
Pomoću ove vežbe ćete dobiti stomak iz snova...
Ako duži vremenski period provodte u neudobnim stolicama za računarom, onda će vam ova vežba mnogo pomoći...
Endi Perez je čovek koji dominira kada su vežbe za leđa u pitanju...
Ne daj bože da se ovoj zameriš...
Ovu vežbu morate raditi ako želite jača i veća leđa...
Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto...
Pomoću ovih sklekova možete da dodatno aktivirate vaše tricepse...
Ako ste mislili da su zgibovi teška vežba, onda pokušajte da uradite jedan sa dodatnom težinom od 120 kilograma...
Ova vežba će vam omogućiti da imate ruke od kojih puca majica...
Ako želite velika i snažna ramena, onda je ovo vežba za vas...
Evo šta je legendarni Arnold Švarceneger radio kada se pripremao za najveća bodibilding takmičenja...
Ako su vam zgibovi postali prelaka vežba, onda ih otežajte pomoću tegova...
Ako želite jake i vidljive trbušnjake, onda su trbušnjaci sa tegovima vežba koju ne smete preskakati...
Ako vas mrzi da idete u teretanu, a želite da povećate i oblikujete vaše grudi, onda radite ove vežbe...
Ako nezagrejani odete na trčanje, možete se ozbiljno povrediti...
Pogledajte kako je trenirao glumac koji je glumio legendarnog Brusa Lija u najnovijem Tarentinovom filmu „Bilo jednom u Holivudu“...
Ako imate šipku za zgibove, onda obavezno radite ovu vežbu...
Pogledajte kako izgleda vežba koju je popularizovao poznati glumac...
Pogledajte kako izgleda jedan UBITAČAN trening...
Ovaj trening traje samo 7 minuta, ali će vas muški izmoriti i namučiti...
Ove vežbe će vam pomoći da brzo dođete do perfektne kondicije...
Mnogi ne znaju da standardni sklekovi imaju vrlo malo uticaja na biceps...
Odlučili smo da otkrijemo na koje mišiće se muškarci najviše fokusiraju kada su u teretani...
Robert Dauni Junior je trenutno jedan od najplaćenijih i najpopularnijih glumaca Holivuda...
Ovo je sjajna plank vežba koja će vam opteretiti čitavo telo...
Ako osećate bolove u čitavom telu, a ne želite da dajete novac na skupocene masaže, onda radite ove vežbe i biće vam mnogo bolje...
Preskakanje kanapa je jedna od najboljih kardio vežbi koje možete raditi...
Ako želite da vam grudi budu veće i snažnije, onda je ovo savršeni trening za vas...
Ove vežbe su često zapostavljene i mnogi ne shvataju koliko su korisne za razvijanje i jačanje čitavog tela...
Ovaj kratki trening možete koristiti kao zagrevanje pred jače i zahtevnije treninge u teretani...
Vežbe na vratilu su neizbežne ako želite da imate jako i isklesano telo...
Posle ovih vežbi imaćete leđa kao superheroj...
Evo koje vežbe treba da radite...
Ovo je vežba koja će vas dovesti do samih granica i koja će vam pokazati koliko ste jaki...
.jpg)