Ako želite da budete izdržljivi i otporni, onda morate probati Tabata trening...
Verovatno nikada niste čuli za Tabata trening, ali ne brinite jer ćemo vam mi objasniti. Tabata je vrsta HIIT treninga, što znači da je to visoko intenzivni trening koji se obavlja u vrlo kratkom roku.
HIIT trening se bazira na tome da za kratak vremenski period sagorite dovoljan broj kalorija. U većini slučajeva, mršavljenje se postiže tako što duži vremenski period radite neku kardio vežbu umerenim tempom. Veliki broj ljudi na primer trči sat vremena i tako skida kilograme, međutim HIIT trening je osmišljen za ljude koji ne vole da previše vremena gube na ovakvim treninzima.
