Vitamin C je neophodan da biste bili zdravi i da bi vaše telo funkcionisalo normalno...
Vitamini su jako važni i u naše telo ih možete uneti namirnicama, ali i raznom suplementacijom koja nam pomaže da ostanemo zraviji i vitalniji. Međutim, veći broj ljudi ne vodi računa o unosu vitamina i veliki broj ljudi ima manjak određenih vitamina u organizmu, a to može dovesti do određenih problema.
Vitamin C je jedan od najvažnijh vitamina koji je odgovaran za jačinu našeg imunog sistema, i kada imamo manjak ovog vitamina u telu, naše zdravlje može biti ozbiljno narušeno.
Zato vam predstavljamo 10 simptoma koji pokazuju da imate manjak Vitamina C i zbog kojih morate početi da jedete namirnice koje ga sadrže u svom sastavu.
1. Naduveni desni koji krvave
2. Lako dobijate modrice i rane na telu vam teško zarastaju.
3. Opadanje i cepanje kose.
4. Konstantan bol u zglobovima i kostima.
5. Često ste prehlađeni.
6. Dobijate na težini bez razloga.
7. Pospani ste tokom dana.
8. Koža vam je bleda, suva i ispucala.
9. Česta krvarenja iz nosa.
10.Tanki nokti koji se savijaju i pucaju.
Foto: Abel & Cole
V.P.
