Jasno nam je da ne možete baš uvek stići u teretanu, ali to ne znači da morate preskočiti svoju dnevnu dozu vežbanja…
Preskočite tegove, ruska zvona i sprave i odradite CrossFit vežbe u svom domu. Potrebne su vam osnovne stvari, poput vijače i šipke za zgibove, ali veći deo ovih vežbi možete uraditi uz pomoć svoje težine.
Ako tek otpočinjete svoju avanturu u CrossFit svetu, nemojte se plašiti i prilagodite svaku vežbu, odnosno broj ponavljanja ili vreme izvođenja svojoj fizičkoj spremnosti.
U nastavku otkrijte o kojim se vežbama radi:
