Ako imate problema sa buđenjem u ranim jutarnjim satima, ovih devet saveta će vam pomoći da savladate i ovaj problem...
Rano buđenje je noćna mora svih nas. Kada bismo vršili anketu koji zvuk najviše mrzite sigurni smo da bi gotovo svi rekli ALARM. Veliki broj ljudi ima problema sa ustajanjem u jutarnjim satima. Odlaganje alarma i ustajanje u poslednjim sekundama mogu vam napraviti velike probleme, pa smo zbog toga odlučili da vam pomognemo da ujutru ustanete na vreme.
9. Odmračite prostorije u kojoj spavate
Pre nego što legnete u krevet, podignite vaše roletne. Ovo će vam dosta pomoći, jer će vas svetlost verovatno dosta razbuditi pre nego što čujete vaš alarm pa ćete samim tim i lakše ustati.
8. Kupite posebne budilnike
Postoji veliki broj različitih budilnika koji su dizajnirani da vas na različite načine probude. „Wake N Shake“ alarm je verovatno najbolji alarm koji možete skinuti za vaš mobilni uređaj. Ne postoji opcija „snooze“, a da bi ste zaustavili alarm, morate da mrdate vaš telefon određeni vremenski period.
7. Odaljite budilnik od vašeg kreveta
Ako odaljite vaš budilnik, onda ćete morati da ustanete da biste ga ugasili, a samim tim ćete se i razbuditi. Jednostavno, zar ne?
6. Isplanirajte vaše jutro
Pre nego što zaspite, isplanirajte vaše jutro. Ako imate plan, biće vam lakše da ustanete, jer ćete odmah znati šta treba da uradite.
5. Voda pred spavanje
Pred spavanje popite 2, 3 čaše vode. Ako vas budilnik ne probudi, onda će vas probuditi jutarnji zov prirode.
4. Odmah krenite u kupatilo
Kada čujete vaš alarm, ne oklevajte i odmah krenite u kupatilo. Pranje zuba, češljanje i hladno tuširanje će vas dobro razdrmati i probuditi.
3. Investirajte u dobru kafu
Dobra i kvalitetna kafa će vas sigurno razbuditi, jer ona tome i služi. Potrudite se da kupite jaču i kvalitetniju kafu koja će vas dobro razbuditi svako jutro, a i dati vam razlog da svako jutru ustanete i malo ranije.
2. Radite nešto što volite posle buđenja
Iako ćete možda morati da sutanete nekoliko minuta ranije, ako posle buđenja budete radili nešto što volite, mnogo ćete lakše ustati iz kreveta. Internet pretraživanjem, slušanje muzike, gledanje slika i slično pomoći će vam da odmah otvorite oči.
1.Ako vam ništa ne pomogne, ovo sigurno hoće
V.P.
