Svi muškarci žele da izgledaju veće, snažnije i mišićavije kada odu na plažu...
Muškarci se maksimlano trude da izgledaju što bolje kada stigne letnja sezona, ali mnogi ne uspeju da ostvare sve svoje planove i na početku leta i dalje ne izgledaju onako kako žele. Međutim, postoje načini i trikpovi koji će vam omogućiti da izgledate mišićavije i napumpanije za samo 5 minuta utrošenog vremena.
Ako ovo budete radili pred odlazak na plažu, izgledaćete mnogo bolje i bićete zadovoljniji i srećniji.
1. Prva stvar koju morate uraditi jeste da pojedete zdrave ugljene hidrate. Banana je savršena za to i ako pojedete jednu bananu, vaše vene će biti izraženije i vaše telo će se blago napumpati, jer banana ima efekat da uvlači vodu u mišiće i na taj način povećava vaš izgled.
2. Brijanje dlaka je sledeći korak koji morate uraditi ako želite da izgledate bolje, jer dlake kvare linije vašeg tela i čine da izglrdate manje mišićavo.
3. Vežbe su sledeći i možda najbitniji korak koji morate uraditi. Radite vežbe poput sklekova, zgibova i vežbe sa bućicama kako bi aktivirali mišiće ruku, grudi i ramena. Ove grupe mišića učiniće da izgledate masivnije i lepše ako ih pred odlazak na plažu napadnete sa zahtevnim vežbama i većim brojem ponavljanja. Nakon vežbanja, vaši mišići će nekoliko sati biti napumpani, što će vam omogućiti da na plaži dominirate vašim izgledom.
Foto: Men's Journal
