.jpg)
21. avgust 2018. Fitness - Vežbe
Vežba dana - iskorak sa tegovima
Ukoliko trenirate svoje telo kako bi postali potpuno fit, pokupite par ruskih zvona i odradite dupli iskorak iz čučnja...
Ukoliko trenirate svoje telo kako bi postali potpuno fit, pokupite par ruskih zvona i odradite dupli iskorak iz čučnja...
Ne treba vam tona tegova kako biste svoju dnevnu ili spavaću sobu pretvorili u kućnu teretanu…
.jpg)
Dodajte nešto više težine svojim omiljenim fitnes aktivnostima…
Trenutni Najjači čovek sveta, uradio je ovaj neverovatni čučanj čak dvadeset devet puta…
Plank je odlična vežba koja povećava snagu i izdržljivost, ali često zna da bude dosadna...
.jpg)
Nemačka kompanija Vizoury, predstavila je svoje luksuzne tegove, pa ćete pored svojih mišića imati još nešto čime ćete moći da se hvalite u teretani...
.jpg)
Predstavljamo vam sjajne vežbe koje ne zahtevaju teške tegove. Ove vežbe možete raditi i u prijatnoj atmosferi vašeg doma...
Ako mrzite da radite zgibove, a želite da imate velika i jaka leđa, onda su ovo vežbe za vas...
Jedan trener kreirao je veoma intenzivnu vežbu za grudi koja takođe cilja ka svim mišićima gornjeg dela tela i veoma ju je lako dodati našim svakodnevnim rutinama...
Toniranje više delova tela istovremeno, ne znači da morate imati neku komplikovanu opremu za teretanu…
Posedovanje savršene konstrukcije ne znači samo da bi vaši mišići trebalo da poseduju mišiće, potrebno je da posedujete pokretljivost, takođe...
Svako od nas mašta o privatnoj teretani, ali samo retki poseduju dovoljno mogućnosti da svoje želje ispune...
Stvaranje idealne kondicije i telesne strukture ne zasniva se samo na sirovoj snazi i moći, jer su balans i koordinacija ipak najvažniji faktori...
Iako postoji stotine različitih vežbi koje možete raditi u teretani, neke od njih definitivno odskaču od nekoliko osnovnih vidova treniranja...
.jpg)
Postoje pojasevi za tegove i slična oprema koja vam omogućava da nosite dobru količinu tereta prilikom trčanja, planinarenja i obavljanja ostalih pokretnih radnji...