Ako želite da ojačate i povećate vaše truke, onda je ovo trening koji možete probati. Ovaj trening koriste američke foke i on se pokazao vrlo efikasnim, jer za kratko vreme donosi...
Verovatno i vi, kao i većina muške populacije želite veće mišiće ruku, onda se morate posvetiti vašim bicepsima i tricepsima. Iako su vežbe za biceps popularnije kod muškaraca, tri...
Propadanje je jedna od najboljih vežbi koju možete raditi sa svojom težinom. Ovo je vrlo zahtevna vežba koja ima veliki uticaj na vaše ruke, pogotovu triceps, ali pored toga utiče...
Ovaj trening je dokaz da dobar trening ne mora da bude komplikovan. Uz pomoć 4 različite vežbe, aktiviraćete grupe mišića na vašim rukama, grudima i ramenima. Pošto ovaj trening im...
Nakon snimka obavljenog nešto ranije ove godine u kome on i njegov brat reaguju na vežbe Krisa Hemsvorta u okviru priprema za snimanje filma Thor Love and Thunder naslova, jutjuber...
Glumac i komičar Kevin Hart postavio je nekoliko novih fotografija sa svog poslednjeg treninga za ruke putem Instagram platforme, predstavljajući rezultate svog režima, uključujući...
Koristimo kolačiće da poboljšamo Vaše iskustvo na našem sajtu. Ukoliko nastavite da pretražujete ovaj sajt,
saglasni
ste sa korišćenjem web kolačića. Za više informacija pogledajte našu Politiku kolačića.