Popularni glumac je podeliio sa svojim fanovima svoj dnevni trening i tako zapanjio sve ljubitelje fitnesa...
Dvejn Džonson je poznatiji pod nadimkom Rok i on je nekadašnji rvač koji je postao uspešna holivudska zvezda i sigurni smo da ste ga videli u različitim filmskim ostvarenjima. Pored toga što je veoma dobar glumac, Rok je pravi fitnes manijak koji svakodnevno utroši po nekoliko sati na trening i pravilnu ishranu.
Kako bi svoju mišićnu masu zadržao, Rok dnevno unese 5000 kalorija i ponekad provede i do 6 sati u teretani.
Na Youtube-u se pojavio klip koji pokazuje kako izgleda jedan njegov fitnes dan. Kao što možete videti, Rok je veoma ozbiljan kada su treninzi u pitanju. On mnogo pažnje provodi u teretani i najviše se fokusira na vežbe koje oblikuju i povećavaju masu. Rok radi sa velikim težinama i trudi se da uradi što više setova i što više ponavljanja.
Mnogi smatraju da je ovakav trening za neke ne izdrživ, ali Džonson to uspeva da izdrži bez problema.
Pogledajte kako izgleda trening profesionalnog snagatora, pa ćete verovatno tako dobiti dodatnu motivaciju koja će vam pomoći da svoj lični trening poboljšate.
V.P.
