Fitness - Fitness saveti

Vežbanje donosi više sreće od para

Evo šta su pokazala najnovija istraživanja...

U najnovijoj studiji, istraživači iz Jejla i Oksforda pitali su oko 1,2 miliona Amerikanaca šta je njihova fizička rutina, dok su sa druge strane prikupljali njihove podatke (pol, prihod, bračni status, medicinsku istoriju, itd.) Ovo im je pomoglo da pronađu direktnu povezanost između sreće i fizičke aktivnosti.

Ispada da su ljudi koji su vežbali ocenili svoje mentalno zdravlje 43% više od onih koji nisu trenirali. Istraživači su otkrili da su fizička aktivnost dovdi do istog nivoa sreće koji imaju ljudi koji su zaradili 25.000 dolara više od njih .

Najbolje rezultate su videli kod ljudi koji su bili fizički aktivni između 30 i 60 minuta, 5 puta nedeljno.Razlog za to jeste da se tokom treniranja luči hormon sreće, seratonin, koji čini da se osećate lepo, zadovoljno i srećno. Dakle, ako ste nezadovoljni i nesrećni, onda je najbolje rešenje da počete da trenirate i videćete da će vam zbog toga život biti mnogo bolji i kvalitetniji.

Foto:Verywell Fit

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group