Pre samo nekoliko godina ljudi su koristili veštačku inteligenciju uglavnom da napišu dosadan poslovni mejl ili smisle smešan natpis za Instagram.
Danas je situacija potpuno drugačija.
Sve veći broj ljudi koristi AI kao ličnog trenera, nutricionistu, motivatora, pa čak i kao neku vrstu digitalnog životnog savetnika. Neki uz njegovu pomoć mršave, drugi planiraju treninge, treći prate napredak, a ima i onih koji mu poveravaju praktično svaki aspekt svog zdravlja i fizičke aktivnosti.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da postoji ozbiljan problem.
Veštačka inteligencija često zvuči veoma ubedljivo čak i kada greši.
AI trener koji nikada ne spava
Jedan od najvećih razloga popularnosti ChatGPT-a i sličnih alata jeste njihova dostupnost.
Ne morate zakazivati termin.
Ne morate plaćati mesečnu članarinu.
Ne morate čekati da vam neko odgovori na poruku.
AI je dostupan 24 sata dnevno i spreman da u nekoliko sekundi napravi plan ishrane, program treninga ili raspored aktivnosti.
Za mnoge ljude upravo je to bio razlog da konačno krenu sa vežbanjem.
Šezdesetogodišnji Hose, jedan od korisnika koji je podelio svoje iskustvo, godinama nije uspevao da održi kontinuitet treninga. Nakon razgovora sa chatbotom uneo je svoje ciljeve, zdravstvena ograničenja i informacije o povredi kolena. AI mu je napravio program koji je uključivao tri dana treninga snage kod kuće i tri dana plivanja nedeljno. Dva meseca kasnije i dalje ga se pridržava.
Kada nemate novca za ličnog trenera
Mnogi korisnici navode isti problem.
Znaju da bi profesionalni trener bio najbolja opcija, ali jednostavno nemaju dovoljno vremena ili novca.
Pedesetšestogodišnja Debi počela je da koristi lekove za mršavljenje i želela je da prati napredak u teretani. Umesto da angažuje trenera, koristila je AI za analizu rezultata, procenu tehnike izvođenja vežbi i planiranje narednih koraka. Ipak, naglašava da svaku preporuku dodatno proverava.
Njena definicija veštačke inteligencije možda je i najtačnija:
„To je kao veoma entuzijastičan pripravnik koji mnogo zna, ali nema dovoljno iskustva.“
ChatGPT kao pomoć pri mršavljenju
Neki korisnici tvrde da im je upravo AI pomogao da naprave prvi korak.
Dejv, koji je nakon šezdesete godine počeo ozbiljno da dobija na težini, koristio je chatbot za kreiranje plana aktivnosti, svakodnevne rutine i preporuka za ishranu. Sistem mu je predložio korišćenje sobnog bicikla, pratio napredak i pružao podršku tokom procesa mršavljenja.
Naravno, veštačka inteligencija nije okretala pedale umesto njega.
Ali jeste radila ono što mnogi ljudi traže od trenera – podsećala ga je na cilj i održavala motivaciju.
Može li AI da zameni trenera?
Kratak odgovor glasi: ne.
Duži odgovor glasi: još uvek ne.
Jedan od najvećih problema jeste što chatbot ne može da vidi kako izvodite vežbu, da ispravi položaj tela ili da proceni da li vam preti povreda. Upravo zbog toga stručnjaci upozoravaju da se preporuke generisane veštačkom inteligencijom nikada ne bi smele slepo pratiti.
Profesorka Kerol Garber sa Univerziteta Kolumbija ističe da razvoj bezbednog programa treninga zahteva mnogo više od običnog generisanja odgovora na osnovu podataka sa interneta. Greške koje AI pravi ponekad mogu dovesti i do ozbiljnih povreda.
Drugim rečima, ako vam chatbot predloži da sa kauča odmah pređete na maraton, možda ipak nemojte da ga poslušate.
Neki mu veruju više nego doktoru
Možda najzanimljiviji primer dolazi od Krisa, muškarca koji se približava pedesetoj godini.
On koristi veštačku inteligenciju praktično za sve. Unosi podatke o treninzima, povredama, zdravstvenim ciljevima, pa čak i transkripte podkasta o dugovečnosti. Na osnovu toga AI za njega kreira personalizovane planove aktivnosti i preporuke za životni stil.
To pokazuje koliko brzo ljudi počinju da prenose poverenje na tehnologiju.
Pitanje je samo gde treba povući granicu.
A onda postoji i druga strana
Nisu svi impresionirani.
Sedamdesetšestogodišnja Suzan ima veoma jednostavno mišljenje o veštačkoj inteligenciji:
„Mrzim je.“
Ona smatra da su telefoni i aplikacije već dovoljno zakomplikovali odlazak u teretanu i da ljudima ne treba još jedan ekran koji će im govoriti kako da žive.
Iskreno, teško je reći da nema baš nikakvog argumenta.
Da li vredi koristiti AI za fitnes?
Verovatno da.
Ali pod jednim uslovom.
Veštačku inteligenciju treba posmatrati kao alat, a ne kao autoritet.
Može da pomogne oko plana treninga.
Može da predloži ideje za obroke.
Može da analizira napredak.
Može da motiviše.
Ali ne može da zameni stručnjaka, iskustvo i zdrav razum.
Najveća ironija cele priče jeste to što ni najnapredniji AI na svetu još uvek nije pronašao način da uradi sklekove umesto vas.
A upravo je to deo koji većina ljudi pokušava da preskoči.
