Ako ste odlučili da ne jedete meso i životinjske proizvode, a opet želite da budete masivni i snažni, onda obavezno jedite ove namirnice...
Oni koji su odlučili da pređu na vegansku ishranu često imaju problema sa dobijanjem kilaže, jer zbog nedostatka mesa i proteina ne mogu da dobiju mišićnu masu. Međutim, postoje načini i namirnice koje će vam pomoći u ovoj misiji.
