Ako su vam se obični proteinski šejkovi smučili, evo recepta koji će vam pomoći da ih poboljšate...
Proteinski šejkovi znaju da budu prilično neukusni, naročito ako ih pijete sa vodom i ako u njih ne dodajete nikakve druge sastojke. U početku svi možemo da se naviknemo na ukus i da ih redovno pijemo, ali kasnije kada nam praksa postane da na dnevnom nivou poijemo po 2-3 šejka, onda njihov ukus zna da izazove mučninu.
Šta onda raditi i na koji način pobojlšati ukus proteina?
Youtuber Džo Daf nam pokazuje svoju tajnu i otkriva trikove i sastojke najukusnijeg proteinskog šejka.
Sastojci koje ćete koristiti su mleko po izboru, banana, proteinski prah od čokolade, kakao prah, stevia ili zaslađivač po želji, led i malo ovsenih pahuljica.
Sve sastojke osim ovsenih pahuljica ubacite u blender i izblendirajte. Dobićete gusti i sladak šejk koji je pun protreina i koji će vam dati snagu i energiju. Na kraju ubacite ovsene pahuiljice i blago ih izblendirajte i dobičete malo teksture u vašem šejku ako volite da ga jedete kašikom. Ako teksturu ne volite, onda samo izbacite ovsene pahuljice iz recepta.
