Nutricionisti kažu da ovo morate jesti za doručak

Ljubitelji sira će se obradovati...

Doručak je najvažniji obrok dana iz više razloga. Doručak je neophodan kako biste imali potrebnu energiju za nastavak dana i kako biste uspeli da ostanete zdravi i izržljivi. Osobe koje ne doručkuju ujutru imaju veće šanse da se razbole i njihov imuni sistem je daleko slabiji od onih osoba koje redovno doručkuju.

Međutim, vrlo je važno šta doručkujete i kakve namirnice unosite u svoj organizam. Ako jedete hranu koja nije hranljiva i koja nije zdrava, onda ništa nećete postići. Najnovije istraživanje koje je izvršeno u Dablinu, pokazalo je da SIR ima neverovatno koristan uticaj na vaše telo, pogotovo u ranim jutarnjim satima, i da je on savršena namirnica koju treba de da konzumirate za doručak.

Punomasni sir je takođe dobar i nemojte bežati od ovakvih proizvoda ako mislite da ćete se ugojiti. Istraživanja su pokazala da sir smanjuje holesterol, da daje energiju i snagu i da će vam omogućiti da vam svako jutro prođe u najboljem redu. Sve vrste sireva su dobre, a naročito domaći, beli tvrdi sirevi.

Naravno, ne morate jesti samo sir, već se trudite da on bude vaš prilog uz neke zdrave namirnice kao što su jaja ili žitarice. Ako niste veliki ljubitelj sira, nutricionisti kažu da će i drugi mlečni proizvodi poput pavlake i krem sira takođe odlično poslužiti.

 

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group