Preskakanje kanapa je jedna od najboljih kardio vežbi koje možete raditi...
Kardio vežbe su od ključnog značaja ako želite da imate zdravo i jako telo. Ove vežbe su takođe odlične ako želite da topite masti i da smanjite kilograme. Kardio vežbe su obično dugotrajne i zahtevaju od vas da se dosta pokrećete i da se znojite, što samim tim dovodi do sagorevanja viška kalorija.
Iako je trčanje možda i najpopularnija kardio vežba, preskakanje kanapa ili vijače je vežba koja će vam omogućiti da sagorite više masti nego kada trčite.
Zato smo odlučili da vam predstavimo 10-minutni trening koji ćete raditi samo pomoču vijače. Pažljivo pogledajte video klip i uradite vežbe koje ćete na njemu videti.
Posle ovih 10 minuta, vi ćete se dobro zagrejati i preznojiti, a takođe ćete sagoreti i dosta kalorija.
Pogledajte video klip:
Foto:Travel + Leisure
