Evo rešenja za sve one koji u svojim domovima nemaju opremu za treniranje...
Znamo da ste se uležali i da vas sve živo boli posle dugog sedenja i ležanja u karantinu i izolaciji. Situacija sa korona virusom nas je naterala da boravimo u kućama, a to znači da je velika većina prestala da trenira i da vreme provodi gledajući TV i sedeći za računarom.
To naravno dovodi do bolnih promena u telu koje se naješće ogledaju u bolnim leđima i zglobvima. Takođe, naši mišići slabe i smanjuju se, a masne naslage se talože i postaju veće.
Zato je važno da i kod kuće radimo svakodnevne treninge koji će nam pomoći da održimo kondiciju i kilažu i koje će nas dovoljno opteretiti i naterati naše mišiće da jačaju i da rastu.
Mi smo pronašli odličan 20-minutni trening koji se sastoji od većeg broja vežbi i koji će vam pomoći da aktivirate telo na dnevnom nivou i da ostanete aktivni tokom karantina.