Ovo je odličan trening koji možete raditi pred spavanje...
Poznati fitnes trener, Kris Heira, još jednom nam deli svoju mudrost na njegovom Youtube kanalu i pokazuje nam kako on trenira tokom pandemije i na koji način postiže impresivnu definiciju. On kaže da sprave i tegovi nisu neophodni, već da je predanost i rađenje zahtevnih i teških vežbi ono što će vas dovesti do cilja.
Takođe, Heira naglašava da je upornost i redovan trening ono što će vam ubrzati putanju i brže vas dovesti do rezultata. Njegov kućni trening sastoji se od nekoliko vežbi koje naizgled deluju lagano, ali koje nisu baš naivne i koje će vas izmoriti. Ipak, on kaže da je ovo sjajan trening za kasne večernje sate, jer će vam opteretiti mišiće, pomoći da sagorite kalorije i dobro vas uspavati.
Pogledajte video klip ako želite da vidite o kojim vežbama je reč:
