Za ove vežbe vam nisu potrebni tegovi...
Juče smo vam predstavljali 6 vežbi koje služe za jačanje leđa, a sada vam predstavljamo vežbe koje će vam pomoći sa bolom. Donji deo leđa je vrlo osetljiv i on je često bolan kod velikog broja muškaraca. Ako mnogo sedite, ili ste pogrbljeni preko dana, onda je velika verovatnoća da ćete imati jake bolove u ovom leđnom predelu.
Zato je važno da radite vežbe koje će opteretiti mišiće donjeg dela leđa i koje će vam pomoći sa bolom i drugim tegobama.
Mi vam predstavljamo 4 vežbe koje će vam pomoći u toj misiji.
