Da li je moguće pretvoriti masno tkivo u mišiće?

22.08.2025 Fitness - Vežbe

Najbolje vežbe za grudi koji možete raditi kod kuće

Vežba koja je najbolja za kreiranje masivnih i jakih grudi je benč, ali sigurni smo da ga retko ko od vas ima kod kuće...

19.08.2025 Fitness - Vežbe

Top 10 bodibildera

Popularnost bodibildinga raste iz dana u dan i sve je više mladih ljudi koji žele da porade na svom telu i izgledu. Vežbanje u teretani je najpopularnija vrsta vežbi današnjice, a...

08.08.2025 Fitness - Vežbe

Vežbe za kameni stomak

Ako želite definisane i čvrste pločice na stomaku, onda morate da radite ove vežbe...

07.08.2025 Fitness - Vežbe

Varijacija sklekova koja će vam pomoći da ojačate

Ojačajte grudi, stomak, ruke i ramena uz pomoć ove vežbe...

05.08.2025 Fitness - Vežbe

Kako je trenirao Muhamed Ali u svojim zlatnim godinama

Pogledajte kako se čuveni bokser pripremao za legendarnu borbu protiv Džordža Foremana...

25.07.2025 Fitness - Vežbe

Izgubite 600 kalorija za 4 minuta uz pomoć ovog treninga

Trening uključuje veoma jednostavne vežbe: Jumping Jacks (skakanje iz mesta), trbušnjake, sklekove i iskorak. 4-minutni trening je stvorio kondicioni trener Jim Saret. Saret se nad...

16.07.2025 Fitness - Vežbe

Vežba koja će vam pomoći da budete bolji u krevetu

Ova vežba će učiniti da budete jači i izdržljiviji...

09.07.2025 Fitness - Vežbe

Šta je klasična građa i kako da je postigneš: saveti šampiona koji zna š...

Kada se pomene „Mr. Olimpija“, većina pomisli na ogromne mase mišića koje prelaze granice ljudskog…

08.07.2025 Fitness - Vežbe

Kako je Bred Pit izgradio telo Ahila: Trening plan koji i dalje oduzima...

Sećaš se tela Bred Pita u filmu Troja? Naravno da se sećaš.

30.06.2025 Fitness - Vežbe

Kako Kijanu Rivs trenira za novi deo John Wicka

Zamislite sledeće: imate 60 godina, nosite odelo, ranac pun municije, padate niz stepenice kao da vam je kičma od kevlar vlakna i hladno ubijate desetoricu zaredom – bez duplera.

13.06.2025 Fitness - Vežbe