Ako za kratak vremenski period želite da aktivirate vaš stomak, onda je ovaj trening prava stvar za vas.
Teško je zamisliti trening bez vežbi za trbušne mišiće, ali ipak ovo je vežba koju judi nerado obavljaju. Vežbe za trbušne mišiće veoma su naporne i zahtevaju dosta vremena. Upale trbušnih mišića nisu nimalo prijatne i znaju da budu prava dosada.
Mi smo odlučili da vam predstavimo nekoliko vežbi koji će vam trbušnjake barem malo učiniti zanimljivijim i to u kratkom vremenskom roku.
Trening od 7 minuta izmišljen je da za kratko vreme deluje na sve trbuišne mišiće i to iz svakog ugla.
Trening se sastoji iz 6 vežbi. Svaku vežbu radićete po 30 sekundi. Trudite se da u 30 sekundi uradite što više ponavljanja određene vežbe. Kada završite svih 6 vežbi, odmorite se jedan minut i onda ponovite postupak. Ovako ćete za 7 minuta odraditi sjajan trening koji će vas dobro umoriti i kojin će imati sjajan efekat na vaš stomak.
Vežbe koje ćete raditi:
