Odgovor leži u tanjiru iz kojeg jedete...
Gojaznost je problem sa kojim se susreće veliki broj ljudi i logično je da zbog toga svi žele da krenu sa različitm dijetama i treninzima kako bi skinuli višak kilograma i kako bi psotali lepši i zdraviji. Međutim,sve to lepo zvuči kada se kaže, ali oni koji drže dijete i koji treniraju znaju koliko je to zapravo teško.
Iako je trening veoma bitna stvar, ishrana je ključ vaše težine i linije. Ako uspete da dovedete u red svoju ishranu i način na koji se hranite, onda ćete biti u potpunoj kontroli nad svojim telom i težinom. Međutim, mi vam ovoga puta nećemo pričati o dijetama i napornim fitnes režimima, već ćemo sa vama podeliti jedan jednostavan trik koji će vam dosta pomoći.
Istraživanja su pokazala da 90 % ljudi svoj obrok kreira tako da on vizuelno odgovara našim željama. To znači da se uvek trudimo da u tanjiru imamo dosta stvari i da nam tanjir bude pun. Upravo je to fora na koju trebate da obratite pažnju.
Ako želite da unosite manje hrane u svoje telo, onda je potrebno da jedete iz manjih tanjira, a evo i zašto. Manji tanjir ćete brže napuniti i onžće sa manje hrane izgledati punije. Vama će vizuelno izgledati kao da ste pojeli pun tanjir hrane, dok ćete u realnosti uneti znatno manje hrane nego kada biste napunili tanjir normalne veličine.
Ako se budete služili ovim trikom, videćete da će vam se kilogrami lakše gubiti.
V.P.
