26.09.2025 Fitness - Vežbe

Mister Olimpija otkriva: kako Kris Bumsted gradi noge čelične snage – 5...

Ako neko u svetu bodibildinga ima noge koje zaslužuju status legende, to je Kris Bumsted, šestostruki Mister Olimpija…

06.05.2025 Fitness - Fitness saveti

Vežbaš da budeš jak, a postaješ grbav? Možda ti trening uništava držanje

Ideš u teretanu četiri puta nedeljno. Jedeš belanca, brokoli i živce. Radiš bench, čučanj, zgib, i misliš – evo ga, telo iz snova, pravo iz YouTube thumbnaila…

12.02.2024 Fitness - Vežbe

Kozački čučanj – sjajna vežba za noge

Evo još jedne odlične vežbe koje će vam pomoći da ojačate vaše noge, ali i da ih istegnete...

30.11.2023 Fitness - Vežbe

Zašto je bugarski čučanj najbolja vežba koju možete raditi

Ukoliko imate problema sa držanjem, pravilnim vežbanjem i jačanjem donjeg dela tela, predlažemo vam da odmah isprobate bugarski čučanj…

19.04.2023 Fitness - Vežbe

Haftoru Bjernsonu pukao mišić tokom poverlifting događaja

Najsnažniji čovek na svetu 2018. godine i trostruki Arnold Strongman Classic šampion, Haftor Bjernson, takmičio se u poverlifting događaju organizovanom u njegovoj teretani na Isla...

25.10.2021 Fitness - Fitness saveti

Nekoliko trikova koji će vas učiniti majstorom mrtvog dizanja

Sveto trojstvo poverlifting vežbi - mrtvo dizanje, čučanj i benč pres, mogu biti prilično zastrašujući za svakodnevne dizače, posebno onda kada žele da prevaziđu osnove i krenu sa...

07.10.2021 Fitness - Vežbe

Dizanjem tegova do savršene konstitucije u roku od deset meseci

Iako vlada uvreženo mišljenje da su studenti lenji mladi ljudi, koji nisu navikli na naporan rad i nedostaje im radna etika, devetnaestogodišnji Itan Halvort, samo je jedan od mlad...

23.09.2021 Fitness - Vežbe

Pogledajte kako je profesionalni atletičar ušao u elitni klub dizača teg...

Bivši profesionalni atleta i dvostruki olimpijac, Nik Simods, radio je naporno na svojim mišićima tokom poslednjih par godina...

12.04.2021 Fitness - Ishrana

Šta poznati reper voli i šta izbegava kako bi održao dobru formu

Tokom 2012. godine, reper i tekstopisac Meklmur naveo je čitavu zemlju da peva zajedno uz njegove hitove Can't Hold Us i Thrift Shop...

17.09.2020 Fitness - Vežbe

Skok čučanj - sjajna kardio vežba za završetak treninga

Ako niste neki ljubitelj kardio vežbi, a ipak želite da skinete višak kilograma, možda će vam ova vežba pomoći...

21.08.2018 Fitness - Vežbe

Vežba dana - iskorak sa tegovima

Ukoliko trenirate svoje telo kako bi postali potpuno fit, pokupite par ruskih zvona i odradite dupli iskorak iz čučnja, ubacivši serije ove vežbe u svoju svakodnevnu rutinu...

15.06.2018 Fitness - Vežbe

Pogledajte kako Planina radi čučnjeve sa tegovima od 200 kilograma

Trenutni Najjači čovek sveta, uradio je ovaj neverovatni čučanj čak dvadeset devet puta…