12.05.2025 Fitness - Fitness saveti

Sklekovi + zgibovi: Kako da oblikuješ celo telo za 4 dana

Ne voliš teretanu? Nemaš opremu? Nema problema. Sve što ti treba za muško telo iz snova – široka leđa, čvrsta ramena i grudi koje se vide i ispod duksa – jesu dve najjednostavnije...

22.04.2025 Fitness - Vežbe

Sklekovi ti deluju dosadno? Ovih 5 trikova pretvoriće ih u brutalno doba...

Sklekovi su kao crna kafa: jednostavni, svima dostupni i brutalno efikasni – ako znaš šta radiš.

09.04.2025 Fitness - Vežbe

Srednjovekovni viteški trening: 3 vežbe bez mača i oklopa koje moraš da...

Ova metoda gradi brutalna ramena, leđa i grudi – i čeličnu izdržljivost.

12.03.2025 Fitness - Vežbe

Kako trenira Sam Sulek: Naslednik Arnolda pokazuje omiljene vežbe za ruk...

Sulek ne radi mnogo vežbi, ali svaka od njih efikasno aktivira određene mišićne grupe.

06.03.2025 Fitness - Vežbe

Jednostavan trik koji čini sklekove 10 puta efikasnijim

Najbolja vežba za grudi, triceps i ramena kod kuće.

04.02.2025 Fitness - Vežbe

Izgradite moćan grudni koš kod kuće: Pomažu li sklekovi i koji su najefi...

Mnogi muškarci žele snažan i definisan grudni koš, ali misle da je za to neophodna skupa oprema i sati provedeni u teretani…

18.11.2024 Fitness - Vežbe

7 vežbi za grudi koje treba da ubaciš u svoj trening odmah

Grudni mišići nisu samo ključni za izgled, već su i jedni od najmoćnijih i najzahtevnijih za vežbanje...

26.08.2024 Fitness - Vežbe

Najbolje vežbe za grudi koji možete raditi kod kuće

Vežba koja je najbolja za kreiranje masivnih i jakih grudi je benč, ali sigurni smo da ga retko ko od vas ima kod kuće...

16.08.2024 Sex

Da li ste znali da ženske grudi smanjuju stres za 70 posto?

Šta čekate, navalite! Ako se ona bude bunila, recite da je to za vaše dobro...

05.07.2024 Sex

Zašto je bolje da žene imaju manje grudi

Svet je postao opsednut veliim grudima i jasno nam je zašto. Žene sa velikim grudima izgledaju atraktivno i deluju kao da su gospodarice kreveta, ali naučna istraživanja su pokazal...

23.06.2024 Sex

Otkrivena zemlja u kojoj žive dame sa najvećim grudima - i verovatno nij...

Od AA do D korpi, grudi dolaze u svim oblicima i veličinama i možemo slobodno reći da svake imaju svog najvećeg obožavaoca...

11.06.2024 Fitness - Vežbe

Trening za jače i veće grudi

Ovoga puta vam predstavljamo trening koji će vam pomoći da dobijete grudi iz snova...