24. mart 2020. Fitness - Vežbe
Jutarnje istezanje koje morate raditi čim se probudite
Zbog toga što smo primorani da budemo u našim domovima, potrebno je da naše telo istežemo što više kako bismo izbegli bolove...
Zbog toga što smo primorani da budemo u našim domovima, potrebno je da naše telo istežemo što više kako bismo izbegli bolove...
Ako vas muče bolna i ukočena leđa, onda je ovo vežba koja će vam pomoći...
Ako duži vremenski period provodte u neudobnim stolicama za računarom, onda će vam ova vežba mnogo pomoći...
Jedna fitnes instruktorka podelila je sa nama najbolje pokrete za istezanje mišića, kao i najbolje vreme za tu aktivnost...
U toku spavanja naše telo može postati tromo i ukočeno, pa je zato vrlo važno da se pravično razmrdamo čim se probudimo...
Ako nezagrejani odete na trčanje, možete se ozbiljno povrediti...
Ako osećate bolove u čitavom telu, a ne želite da dajete novac na skupocene masaže, onda radite ove vežbe i biće vam mnogo bolje...
Tenzione glavobolje su definitivno najgore i mogu vas onesposobiti bolom koji ih prati…
Sigurni smo da se ne istežete kako treba posle vašeg napornog treninga...
Ako imate probleme sa bolovima u leđima, onda obavezno radite ove vežbe...
Ako imate probleme sa kukovima koji vas često bole, onda svakodnevno radite ovu vežbu istezanja...
Ako želite da izbegnete povrede, onda su ove vežbe obavezne u vašoj svakodnevnoj rutini...
.jpg)
Predstavljamo vam vežbe koje će vam pomoći da se zagrejete i da izbegnete povrede...
Ove vežbe će vam pomoći da pregurate teške i naporne radne dane...
.jpg)
Istezanje je vrlo važno i korisno po vaše telo, pa bi bilo poželjno da svako jutro radite ovakve vežbe...