Profesionalni bilder i strongmen, Fuad Abiad, objasnio nam je kako treba da izgleda obrok pre teretane...
Mnogi prave grešku jer idu u teretanu praznog stomaka, ali tada vaša telo nema dovoljno nutrienata kojima će da hrani mišiće, pa oni ne mogu dobro da napreduju i da rastu. Zato je važno da jedete pre odlaska u teretanu, ali morate znati šta treba da jedete i koliko treba da jedete.
Zato je Fuad odlučio da snimi klip o tome i da objasni ljuidma kako obrok pre odlaska u teretanu treba da izgleda.
„Ljudi koji idu u tretanu obično pre odlaska spremaju obilne obroke, jer misle da će tako uneti više energije i imati više snage, ali to je greška. Obrok pre odlaska u teretanu treba da bude najmanji.“, kaže Abiad i zato pravi obrok koji sadrži malo ribe i malo pirinča.
On kaže da velikim i teškim obrocima pravimo smetnju u telu, jer tada telo troši energiju za varenje hrane,što nama ne ide u korits kada treniramo, pa zato treba da jedemo laganu hranu koja se brzo vari.
Pogledajte na koji način on sprema svoj obrok i koliko mu za to treba vremena:
V.P.
