Pošto dosta vremena provodimo u kući, potrebno je da to vreme iskoristimo i za vežbanje...
Ako želite da vam dan bude mnogo bolji i lakše izdržljiv, onda je potrebno da pre samog početka dana svoje telo razbudite laganim treningom. Jutarnji trening je jako važan jer će vas razbuditi, povećati vaš puls, razdrmati vaše telo i učiniti da veća količina kiseonika prostruji kroz sve organe, ali i vaš mozak, što će dovesti do bolje koncentracije, boljeg pamćenja, ali i osećaja spokoja i zadovoljstva.
Mi smo odlučili da vam predstavimo lagan i kratkotrajni trening koji će oduzeti samo 10 minuta vašeg vremena, ali koji će vam pomoći da se osećate i da izgledate mnogo bolje.
Fitnes trener, Frejžer Vilson, pokazao nam je sjajne body weight vežbe koje ne zahtevaju da imate trening opremu kod kuće i koje će za 10 minuta ozbiljno aktivirati gotovo sve mišiće na vašem telu.
Pogledajte video klip, pažljivo obratite pažnju kako se vežbe rade i radite ovaj trening svakog drugog jutra.
Foto:BroBible