Zbog izolacije postajemo fizički neaktivni, a to može biti prilično loše, naročito za naše mališane...
"U zdravom telu leži zdrav duh", kaže stara poslovica, pa se zato moramo potruditi da i u karantinu ostanemo aktivni i da našem telu pružimo svakodnevnu fizičku aktivnost. Problem nastaje kod naših mališana koji sada ne mogu da idu na treninge i koji vreme kod kuće najčešće provode u sedećem položaju za računarom.
Zato je vrlo važno da ih motivišemo i da im pokažemo da i kod kuće mogu trenirati,a to ćemo najbolje uraditi ako zajedno sa njiuma budemo vežbali.
Pretvorite vežbanje u porodičnu zabavu i zajendo sa vašom decom rasklonite nameštaj i napravite improvizovanu salu u kojoj ćete se razdrmati.
Mi vam predstavljamo lagan i vrlo jednostavan trening koji se sastoji od jednostavnih vežbi, ali koji će dosta uticati na razvitak vaše dece, a takođe će omogućiti i vama da ostanete u formi.
Pogledajte video klip koji će vam pokazati koje vežbe treba da radite i koliko dugo, pa ga zato pažljivo pratite i imaćete odličan i zabavan trening.
Foto:ACTIVEkids
V.P.
