Leto je stiglo i svaki muškarac želi da izgleda impresivno i da pokaže svoje velike i snažne ruke.
Zbog toga se pred leto u teretani najviše rade vežbe koje povećavaju ruke. Vežbe za biceps su naravno neizbežne, ali vežbe za triceps se manje rade.Međutim, veliki broj muškaraca ne zna da će vam ruke izgledati veće ako više radite vežbe za triceps. Triceps je daleko veći mišič, pa ako ga budete pravilno vežbali, uspećete da dobijete masivni izgled koji ste tražili.
Postoji mnogo vežbi za triceps koje vam mogu pomoći, ali mi vam predstavljamo vežbe koje će vam pomoći da dobijete masivne ruke.
Reč je o sledećim vežbama:
Rope Extension
Bench Dips
Dumbbell Skull
Straight Bar Curls Tricep Pushup
U video klipu ispod možete videti kako se ove vežbe pa ga zato dobro pogledajte i sledeći put kada posetite teretanu, obavezno probajte ove vežbe:
Foto:Muscle & Fitness
