Pitanje koje se često postavlja...
Kada je reč o suplementaciji i dodacima ishrani, onda su proteini na prvom mestu. Najkvalitetniji WHEY proteini pomažu vašim mišićima da se bolje regenerišu, podstiču njihov rast i daju im sve potrebne hranljive sastojke. Pošto su proteini glavni gradivni element mišića, onda je ovaj suplement i te kako važan za sve one koji treniraju.
Iako proteine unosimo putem hrane, ovaj suplement nam pomaže da tu dozu povećamo i tako ostvarimo bolje i vidljive fizičke rezultate.
Međutim, često se postavlja pitanje- sa čime treba piti proteine i šta je bolje za mešanje, mleko ili voda?
Odgovor je i jedno i drugo, samo što morate znati šta se kada pije. Kada proteine popijete sa vodom, onda ćete ih brže variti i vaši mišići će u kratkom vremenskom roku dobiti gomilu hranljivih satojaka. Kada proteine pomešate sa mlekom, to varenje se produžava i može trajati i do 5,6 sati.
Dakle, kada završite sa treningom, proteine obavezno mešajte sa vodom, kako bi vaši mišići odmah dobili sve što im treba. Kada dođe vreme za spavanje, tada proteine mešajte sa mlekom, jer će se oni onda variti tokom cele noći i vaši mišići će se tako hranititi tokom čitave noći i postaće snažniji i veći.
Ako budete primenjivali ovo pravilo, videćete da ćete imati mnogo bolje rezultate.
