Ništa ne osvežava kao hladne jagode sa šlagom tokom vrelih letnjih dana.
Ovo voće ne samo da je ukusno, već je i prava vitaminska bomba. Ali pre nego što ih uvaljate u šećer i šlag – evo šta bi trebalo da znate kako biste izvukli maksimum iz svake crvene bobice:
1. Puna doza C vitamina (i još ponešto)
Jagode su krcate vitaminom C, a sadrže i mangan – mineral koji pomaže u regulaciji šećera u krvi.
2. Da, afrodizijak su (i to legit)
Zahvaljujući manganu, jagode mogu da poboljšaju libido. Da ne kažemo – crvene su s razlogom.
3. Najbolje su čim se uberu
Svežina je ključ. Što više čekaju – gube i sočnost i aromu.
4. Ne preterujte s pranjem
Dovoljno je blago ispiranje. Previše vode = manje nutrijenata.
5. Čiste organizam iznutra
Zbog antioksidanata, jagode pomažu telu da izbaci toksine. Idealne za detoks rutinu.
6. Možete ih zalediti bez griže savesti
Smrzavanje ne uništava nutritivne vrednosti – slobodno ih čuvajte za zimu (ili za smoothie u 23:48h).
