Ako imate bućice, onda ovaj trening možete raditi i kod kuće...
Poznati fitnes trener, Kris Heira, ponovo se vraća sa novim savetima i video klipom koji nam pokazuje sjajne vežbe za jačanje naših ruku. Kris nam ovoga puta pokazuje trening koji se radi samo sa bućicama, jer je on odličan za podsticanje rasta mišića.
U video klipu koji nam je popularni fitnes trener predstavio, videćete nekoliko vežbi koje će aktivirati različite delove vaših leđa. Kris kaže da je ovo sjajan način da vežbate ako ste duži vremenski period kod kuće, jer ćete pomoću ovih vežbi zaista moći da imate trening kao da ste otišli u teretanu. Naravno, ako preferirate da idete u teretanu i ako vam je lakše da tamo trenirate iz blo kojeg razloga, onda ovaj trening i tamo možete primeniti. Izaberite bućice odgovarajuće težine i bacite se na posao kako bi vaša leđa bila veća, jača i lepša.
Pažljivo pogledajte klip i vodite računa kako se ove vežbe pravilno rade, kako biste izbegli povrede i kako biste postigli najbolje i najbrže rezultate.
Foto:Bodybuilding.com
