Najbolji i najžešći kućni trening za leđa

Ako ne stižete da odete do teretane, a imate probleme sa leđima onda je ovo trening za vas, jer će vam omogućiti da vaše leđne mišiće trenirate kod kuće...

Bolna i slaba leđa ćete najbolje oporaviti tako što ćete trenirati i raditi vežbe za leđne mišiće. Teretana je definitnvo najbolje mesto za trening leđa, jer vam sprave i mašine pomažu da precizno pogodite leđne mišiće i da ih tako ojačate. Međutim, mnogi od vas nemaju vremena, a ni novca da često odlaze u teretanu, pa zato trening leđa može postati problem.

Zato vam predstavljamo ovaj intenzivni trening za leđa koji možete raditi u vašem domu.

Ovaj trening se sastoji od nekoliko vežbi koje ćete morati brzo da radite i nećete imati mnogo vremena za pauzu. Trening traje samo 5 minuta, ali nemojte da vas to zavara, jer ćete posle tih 5 minuta biti mrtvi.

Pogledajte koje vežbe treba da radite:

Foto: T Nation

All Rights Reserved. | 2009 - 2022. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group