Ako vam je naišao malo teži i depresivni period, ne brinite se, jer je to normalno kada dođe zima...
Postoji nešto što se zove sezonska depresija i ona se javlja upravo u tmurnim i mračnim zimskim danima kada je hladno i kada nema mnogo sunca.Takvo vreme dokazano utiče na psihologiju ljudi i čini da oni budu mrzovoljni, pospani i depresivni.
Međutim, pre nego štpo se dohvatite štetnh antidepresiva, mi vam savetujemo da prvo krenete prirodnom metodom poboljšanja, a najbolji način za to jeste ishrana. Banane su sjajno voće koje se jede tokom čitave godine, a banane upravo postaju vaš spas tokom zimskih dana , a evo i zašto.
U ovom tropskom voću nalaze se aminokiseline triptofan, kao i vitamini A, B6 i C, vlakna, kalijum, fosfor, gvožđe i ugljeni hidrati.Međutim, od najvećeg značaja je vitamin B6, koji triptofan pretvara u serotonin, hormon sreće, koji pomaže da se osećamo bolje i da budemo srećni.
Konzumacijom ovog voća, automatski se povaćava nivo seratonina, što odmah dovodi do boljeg i zadovoljnijeg raspoloženja.
Dakle, ako se tokom zime probudite mrzovoljni i bez volje za životom, samo zgrabite jednu bananu i momentalno će vam biti bolje.
