Ako želite da budete zdraviji i snažniji, onda je orah namirnica koju svakodnevno treba da konzumirate...
Mnogi od vas traže načina da poboljšaju ishranu i da žive zdraviji i bolji život. Iako su voće, povrće i ostale namirnice neophodne, mi smo odlučili da vam otkrijemo koristi oraha koji se sve više naziva supernamirnicom. Ovaj orašasti plod je prepun hranljivim materijama i neverovatno je zdrav, a pomoćiće vašem telu u velikoj meri.
Orah u sebi sadrži korisna vlakna, ali i antioksidante koje čiste vaše telo od otrova i nepotrenih materija. Najnovija istraživanja sve više ukazuju na korist ove namirnice i nutricionisti svetuju da je svakodnevno konzumiranje ovog orašastog ploda vrlo korisno.
Ako još uvek niste ubeđeni da je orah supernamirnica, sada ćemo vam reći šta sve ova namirnica poboljšava. Ako ga budete jeli vaš mozak će bolje funkcionisati, imaćete bolju memoriju, usporićete starenje i ubrzaćete metabolizam.
Iako orasi imaju visok procenat masti, naučna istraživanja su pokazala da oni ne utiču na gojaznost i da se od njih ne možete ugojiti. Zbog toga vam savetujemo da orah koristite kao užinu i dodatak normalnoj i svakodnevnoj ishrani. Dovoljno je da svakog dana pojedete šaku oraha i tako ćete dobiti više hranljivih supstanci i vašem telu ćete obezbediti konstantni priliv energije.
Orah će naročito pomoći onima koji treniraju, jer će za vrlo kratak vremenski period omogućiti dovoljno hranljivih materija i energije. Zato čokolade i energetske piće zamenite ovim orašastim plodom i videćete da ćete biti i zdraviji i snažniji.
V.P.
