Ako želite da izgledate privlačno i krupno, onda morate trenirati mišiće vaših nogu...
Bitna grupa mišića koju često zapostavljamo u toku treninga su nožni mišići. Nožni mišići su isto toliko bitni kao ostali, pa ih moramo aktivirati isto koliko i druge grupe mišića. Mnogi početnici često prave grešku, jer zapostavljaju nožne mišiće i svoje vreme fokusiraju samo na gornji deo tela, jer misle da će tako za kraći period postati masivniji i lepi, ali to nikako nije tačno. Ako želite da izgledate lepo, morate biti proporcijalni i vaše noge moraju biti u skladu sa ostatkom vašeg tela. Zato je neophodno da radite vežbe za noge i da pola svog vremena u teretani fokusirate na ovu grupu mišića.
Mi smo odlučili da vam predstavimo par vežbi koje su sjajne za početnike i koje će omogućiti da svi vi na najbolji mogući način povećate i ulepšate vaše noge.
Evo o kojim vežbama je reč:
