Fitness - Vežbe

Trening od 7 minuta za topljenje masti

Fitnes trener, Kris Heira, otkrio nam je trening pomoću kojeg eliminiše višak masnih naslaga...

Heira kaže da je greška što mnogi odbijaju da vežbaju u ranim jutarnjim satima.Njegov jutarnji trening sastoji se od nekoliko različitih vežbi koje spadaju u „Bodyweight“ kategoriju, što znači da se rade samo sa vašm telesnom težinom i ne zahtevaju da posedujete nikakvu trening opremu.

 Vežbe su prilično lake, ali dovoljno opterećuju vaše telo i stimulišu metabolizam da bolje sagoreva masti. Kris kaže da ovaj trening nije mnogo fizički zahtevan. Radi se 7minuta i to je savim dovoljno da se vaš metabolizam ubrza i da se stimuliše sagorevanje masti.

On takođe dodaje da je dobro da ovaj trening uradite pre nego što doručkujete, odnosno čim  se probudite.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group