Triceps sklekovi koji će vam ojačati i povećati ruke

Pomoću ovih sklekova možete da dodatno aktivirate vaše tricepse...

Oni koji žele veće ruke često prave veliku grešku jer svoju pažnju najviše usmeravaju ka bicepsima, jer misle da će tako izgledati veće i snažnije, ali istina je da je triceps zapravo veći mišić i ako želite veće ruke, onda se morate posvetiti više tricepsima nego bicepsima.

Iako postoji ogroman broj vežbi za tricepse, postoji i posebna varijacija sklekova koja će vam omogućiti da ih dobro opteretite. Reč je o dijamant sklekovima koji se rade tako što vaše ruke morate da spojite i da šakama formirate trougao koji simboliše dijamant.

Ako u ovoj poziciji budete radili sklekove, vaši tricepsi će goreti i vaše ruke će dobiti završni trening koji će omogućiti da imate snažnije i vizuelno veće ruke.

Pogledajte kako se radi ova vežba:

Foto: Superhuman Fitness

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group