Iako je vežbanje zdravo i korisno za čitav organizam, pojedine vežbe mogu biti jako naporne za naše srce...
Osobe koje imaju srčane probleme, moraju voditi računa kako treniraju i koje vežbe rade, jer u protivnom one mogu dovesti do srčanih udara, koji im mogu ugroziti, pa čak i oduzeti život. Vežbe koje loše utiču na srce su obično one koje zahtevaju od vas da se dosta naprežete, pa je zato važno da trenirate lagano i da radite jednostavne vežbe, ako imate takvih problema.
Vežbe koje morate izbegavati ako imate problema sa srcem su:
1. Dugotrajno trčanje
2. Izdržaj u skleku
3. Sklekovi i trbušnjaci
4. Dizanje tegova sa velikim težinama
5. Trening za elastičnim trakama
Foto:Verywell Fit
