Ako želite da budete dugovečni i zdravi, onda smanjite unos ovih namirnica...
Ono smo šta jedemo, pa ako konzumiramo hranu koja nije zdrava, koja sadrži aditive i mnoštvo dodatih šećera, onda nikako ne možemo očekivati da budemo dugovečni i zdravi. Iako je preporuka mnogih nutruicionista da se sve jede umereno i da ishrana treba da bude maksimalno raznovrsna, postoje namirnice koje morate jesti u minimalnim količinama, jer upravo te namirnice utiču na starenje organizma i dovode do toga da vaša koža bude suve, naborana i da brže stari.
Evo o kojim namirnicama je reč:
1. Šećer
Šećer uništava proteine i lipide, dovodi do povećanja kiograma i generalno šteti telu ako se konzumira u veliikm količinama. Zbog toga šećer morate ograničiti i izbegavati namirnice koje su obogaćene njime.
2. Pohovana hrana
Pohovana hrana sadrži ogroman broj nezdravih masti koje štete našoj koži i telu i dovode do nepravilnog rada kardiovaskularnog sistema. Na taj način se smanjuje prokrvljenost do kože i samim tim koža psotaje opuštenija i naboranija.
3. Alkohoh
Alokohol u telu sakuplja toksine koji se najviše fokusiraju u koži. Iako se delo ovih toksina izbacuje preko znoja, oni štete koži i čine da ona bude nezdrava i da brže stari.
4. So
Velike količine soli dovode do zadržavanja tečnosti u telu, što utče loše i na kožu koja postaje teža i više se rasteže i bora zbog toga.
5. Kafa i napitci koji sadrže kofein
Kofein ima obrnuti efekat od soli i izvlači vodu iz organizma, što dovodi to toga da naše telo i koža budu dehidrirani, što dovodi do ubrzanog starenja i oštećenja.
