Ako se služe sa pogrešnim dresingom, salate mogu biti kaloričnije od pljeskavice...
Salate se obično doživljavaju kao sinonim za zdravo i spadaju u jela koja svi jedu kada su na dijetama. Međutim, ako se prave kako ne treba i ako se obogaćuju sa raznoraznim prelivima, onda salate mogu biti kaloričnije nego mesnata jela. Restorani i lanci brze hrane su najveća opasnost, jer oni obično nude ovakve visokokalorične salate koje reklamiraju kao zdrave obroke. Salate sa mesom i različitim dresinzima, mogu sadržati i do 600 kalorija, što je izuzetno mnogo i to vam nikako neće pomoći da smršate. Dresing koji sadrži šećere i visoku količinu aditiva nikako nije zdrav i doprinosi do povećanja kalorija.
Zbog toga smo mi odlučili da vam damo sjajan recept koji će vam pomoći da napravite zdrav i niskokaloričan dresing za salatu zbog koje će ona biti ukusnija, ali i zdravija.
Evo šta vam je sve potrebno:
- 1 šolja ceđene narandže
- 1/2 ceđenog limuna
- 1 kašika narendane narandžine kore
- 1 kašika senfa
- 1 kašika meda
- 5 čenova belog luka
- 1 šoljica avokado ulja ili maslinovog ulja
- So i biber po želji
Ove sastojke pomešajte i njima prelijte vašu salatu koja će postati ukusnija, mirisnija i armotičnija.
