Fitness - Fitness saveti

Pobedite upalu mišića pomoću soda bikarbone

Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena...

Svi oni koji naporno treniraju sigurno imaju probleme sa upalom mišića koja nekada mogu da budu zaista bolne i dugotrajne. Upale su naročito jake kod osoba koje tek počinju sa trenigom ili koje su pauzirale trening duiži vremenski period.

Upala mišića je normalna pojava i ukazuje na to da su vaši mišići pod velikim stresom. Iako su upale bolne, one ukazuju na dobru stvar, a to jeste napredak i jačanje vaših mišića. Ipak, velika muka sa upalama jeste ta što nas nekada mogu sprečiti da nastavimo sa treningom, pa čak i da vršimo osnovne svakodnevne potrebe.

Zato mnogi koji treniraju traže rešenje za uklanjanje upalnih bolova. Mnogima pomaže ibuprofen koji je zaista dobar i koji deluje inflamatorno, ali sada su nova istraživanja pokazala da soda bikarbona ima još bolje dejstvo.
Kada sodu bikarbonu rastvorite u vodi i popijete, ona će delovati inflamatorno i mnogo bolje će eliminisati bol iz vaših mišića.

Ph vrednost vašeg tela se podiže i vaše telo dolazi u alkalno stanje koje brzo i efektivno smanjuje bolne procese i ubrzava zaceljenje mišićnih vlakana. Takođe, doktori i nutricionisti su istakli da je soda bikarbona daleko zdravija od uzimanja bilo kakvih lekova, pa se zato savetuje da malo sode bikarbone promešate u čaši vode i popijete ako vas muče uporne i dosadne upale.

Popijte ovaj rastvor odmah posle napornog trneinga i upale će biti blage, a ako budete nastavili da pijete i sledećih dana, upale će vrlo brzo nestati.

Foto: Everlywell

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2021. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group