Budite strašno pažljivi dok radite ove vežbe...
Teretana je mesto gde možemo trenirati bukvalno svaki mišić našeg tela i to je razlog zbog kojeg su teretane postale najpopularniji vid vežbanja. Ipak, teretane mogu biti i prilično opasne, ako ne znate šta radite i ako vežbe radite nepravilno ili sa velikim težinama.
Povrede u teretani mogu biti različite, od blagih do veoma ozbiljnih koje mogu zahtevati i hirurški zahvat. Ako želite da smanjite šanse od zadobijanja povreda, onda pre svakog treninga morate dobro da se zagrejete i da se pripremite za trening, ali morate i da znate koje vežbe imaju veće šanse da vas povrede.
Zato smo odlučili da vam predstavimo vežbe zbog kojih najčešće dolazi do povreda u teretani.
V.P.
