Lekovita dejstva kestena

Na našim ulicama miriše pečeni kesten, koji nije samo ukusan, već i zdrav.

Oktobar ne samo da donosi puno opalog lišća, već i veoma zdrave plodove koji su bogati hranjivim materijama, mineralima i vitaminima. U jesen, najbolja grickalica i desert je – kesten.

Kao i ostale vrste oraha, kesten sadrži masti, ali u mnogo manjoj količini. Potrebno je da u toku dana pojedete najmanje 85 grama kestena kako biste zadovoljili potrebe organizma.

Nutritivne vrednosti kestena

Kesten sadrži samo jedan gram masti i manje od 70 kalorija na 30 grama. Takođe sadrži vitamin C, koji ga postavlja među specijalne vrste oraha. Dnevna mera (oko 85 grama) kestena sadrži čak 45 procenata dnevnih potreba tela sa vitaminom C.

Plod kestena bogat je folatom, što je karakteristika za povrće zelene boje. Pored vitamina C, sadrži vitamine B1, B2 i B6 i folnu kiselinu. Kesten je dobra hrana za trudnice, jer sprečava pojavu anomalija u fetusu.

Kestenje donosi organizmu vlakna, magnezijum, bakar, mangan, kalcijum, cink, gvožđe i kalijum. Vlakna iz kestena će vam pomoći da smanjite nivo holesterola.

Od kestena možete napraviti brašno i pire, jer je bez glutena, baš kao lešnik i badem. Sa druge strane, ima veći procenat skroba, što ga čini sličnim krompiru i kukuruzu.
 
Kesten kao lek

Kestenje se može jesti kuvano, pečeno, u obliku kaše ili čaja. U bilo kojoj formi koju ćete jesti, osetićete zanimljiv ukus i dobiti hranjive sastojke koje sadrži.

Bronhitis i bubrežni problemi

Kesten je poznat po tome što pomaže kod probavnih i bubrežnih problema. Čaj od kestena takođe pomaže u simptomima astme i bronhitisa.

Divlji kesten 

Važno je odvojiti divlji kesten od pitomog jer nije pogodan za jelo. Ipak, od njega se pripremaju različite tinkture i kremovi, jer je veoma lekovit. Divlji kesten se koristi kao lek za probleme sa proširenim venama i hemoroidima, bolnim menstruacijama i uvećanom prostatom.

Kesten štiti srce

U kestenu nalazimo visok nivo nezasićenih masti. One štite kardiovaskularni sistem i vlakna kestena će pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
 
Odvaja višak vode

Kesten ima sposobnost da izvuče višak vode iz tela, što pomaže bubrežnim bolesnicima i kod stomačnih problema. Pomaže u cirkulaciji i protoku hrane i vode kroz creva.
 
Protiv upale

Zbog svojih antiinflamatornih svojstava, kestenje je idealna hrana za ljude koji pate od artritisa i reumatizma.

Ženski Magazin

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group