Mnogi tvrde da se vaše telo vrlo brza vraća u prvobitno stanje ako prestanete sa treningom, ali da li je to tačno?
Ljudi koji naporno treniraju često dođu u trenutak da jedan određeni period moraju da izostanu iz teretane. Najčešći razlog za to jesu povrede, ali ponekad to ljudi rade jer žele da putuju, da se odmore ili da se u tom periodu fokusiraju na druge stvari. Međutim, šta se dešava sa telom kada odjednom prestane da trenira.
Istraživanja su pokazala da što više trenirate i što ste u boljoj fizičkoj formi, to ćete brže gubiti te efekte kada prestanete da trenirate. U roku od 30 dana netreniranja, vaše telo može da se vrati u bukvalno početnički stadijum, kada ništa niste treniralil,kao što za neke ljude može biti poražavajuća činjenica.
Mi smo odlučili da vam objasnimo šta se sve dešava sa telom, ako posle redovnog treniranja, prestanete da trenirate 30 dana.
V.P.
