Fitnes trener, Kris Heira, ponovo nam daje savete kako da treniramo iz intime našeg doma...
Pošto određene vežbe istrovremeno mogu da vam aktiviraju ove grupe mišića. Kris Heira je odlučio da vam pokaže kako ih možete trenirati kod kuće. Reč je o vežbama koje se rade težinom tela i za koje vam neće biti potrebna nikakva oprema.
Ovaj trening može biti jako koristan, naročito ako nemate vremena da odete u teretanu, a želite da svakodnevno aktivirate vaše telo. Heirini treninzi postaju sve popularniji,a razlog za to jeste što su njegovi saveti realni i zašto što dovode do rezultata za ekstremno kratko vreme.
U video klipu ispod, Kris će vam pokazati nekoliko vežbi koje možete raditi i demonstriraće vam pravilan način na koji se te vežbe rade.
