Možda za nju nikada niste čuli, ali ova vežba će vam pomoći da ojačate i da oblikujete svoje telo...
Ako dugo i naporno trenirate i to radite redovno i svakodnevno, onda ćete naići na jedan veliki problem. Vaše telo će se privići na vežbe koje radite i vaša muskulatura neće toliko dobro napredovati. Naš organizam ima neverovatnu sposonbnost prilagođavanja, pa ako stalno radite iste vežbe i iste tipove treninga, posle nekog vremena oni neće imati efekat na vaše telo.
